Umur 70 Tahun Tidak Osteoporosis

Menjadi tua bukan berarti Anda tidak bisa melakukan apapun.

Dengan menjaga kesehatan, Anda masih bisa melakukan berbagai aktivitas.

Persiapan sejak dini diperlukan, untuk mencegah berbagai 'penyakit tua' yang menyerang seperti osteoporosis.

Untuk mencegah osteoporosis ini, biasanya konsumsi susu sering dianjurkan.

Namun siapa sangka tak hanya susu, buah murah meriah ini pun bisa membuat tulang anda kuat dan bebas osteoporosis hingga tua.

Apalagi jika dikonsumsi sebelum tidur.

Tentu hal ini kabar gembira untuk anda yang ingin tulang sehat tapi tanpa mengeluarkan banyak biaya.

Lantas buah apa yang dimaksud?

Berikut ulasannya.

Bauh Nanas Bisa Cegah Osteoporosis

Ya buah yang dimaksud adalah buah nanas.

Nanas sendiri memang diketahui sebagai buah tropis bercita rasa manis dan sedikit asam yang kaya nutrisi dapat membantu mencukupi gizi sembari membakar lemak di perut.

Dalam satu porsi buah nanas sekitar 100 gram, terdapat kandungan 8 persen kebutuhan harian vitamin B-6, 88 persen vitamin C, 8 persen tembaga, serta 52 persen.

Menariknya, buah nanas ternyata tidak hanya dikonsumsi sebagai pencuci mulut saat siang hari.

Buah ini ternyata aman dikonsumsi sebelum Anda tidur.

Manfaat buah nanas sendiri bisa Anda rasakan esok harinya setelah mengonsumsinya pada malam hari.

Berikut manfaat rutin mengonsumsi buah nanas sebelum Anda tidur.